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体が硬いのですが〜？
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全く心配は、いりません。
体が硬いからこそ、曲げようとして、気を、前へ持っていこうとします。
ただし、ムリに曲げたりする必要はありません。
完成形に近づくだけで、効果はあります。
体の、すごく柔らかい人は、気を持っていく、ゆとりもなく曲がってしまうので
かえって注意が必要です。
歳なんですが〜？
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それも、心配いりません。
４０歳〜５０歳台の若いうちは、全然心配いりません。
６０歳〜７０歳台でも、十分大丈夫です。
続けることで、若返ります。
足が悪いとか、膝が弱いとか、いろんな症状もあるかもしれませんが、
要は、自分の出来るポーズだけを、してれば、いいんです。
ヨガを、してみよう〜！！っていう、前向きな気持ちの方は、
一度、やれるかどうか、クラスに入ってみて下さい。
Aさん
昭和１桁生まれの７0歳代で、幸齢者が生まれて初めて
ヨガに取り組みました。
始めは不安でしたが、好奇心も手伝って、ゆっくりと無理をせずやっています。
朝晩の腹式呼吸で体重も安定し、友人からも「スマートになったね」と言われています。 人生の楽しみが増えました。
『継続は力なり』です。
皆様も、一度挑戦してみませんか？
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Mさん
ヨガを始めて自分のちょっとした体調の変化を敏感に感じ取ることが出来るようになりました。
また、ヨガ教室には良い気が充満しているようで、終わった後の爽快感はたまりませんよ。
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Sさん
ヨガを始めて2年半過ぎました。
仕事柄、慢性の肩こりで、整骨院通いが欠かせなかったのですが、いつのまにか行かなくて済むようになっていました。
眠る前にヨガをする事で気持よく眠れます。
これからも健康と女性らしさを維持する為にヨガを続けたいと思っています。
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